Ich habe mit Intervallfasten meinen Körper dabei unterstützt, weniger zu essen und effizienter Fett zu verbrennen – das Ergebnis ist ein verbessertes Wohlbefinden und mehr Energie.
Hi, ich bin Sebastian.
Jahrgang 1983, Familienvater und beruflich in der digitalen Welt unterwegs. 2021 begann meine persönliche Reise zu einem gesünderen Lebensstil. Mit Kraftsport, Ernährungsumstellung und mehr Aktivität teile ich hier meine Erfahrungen. Viel Spaß dabei!
Aktuelles aus dem Blog
Mammutmarsch Stuttgart 2024: Eine Schnapsidee wird zu einem unvergesslichen Erlebnis!
Der Mammutmarsch in Stuttgart 2024, 30 Kilometer Extremwandern. Es war hart, aber eine absolut lohnende Erfahrung. Hier zählt nicht die Zeit, sondern das Gemeinschaftserlebnis und das Abenteuer!
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Ernährung ist der Schlüssel, um mein Krafttraining zu unterstützen und sichtbare Fortschritte zu machen. Der Fokus auf ballaststoffreiche, sättigende Lebensmittel hilft mir, im Kaloriendefizit zu bleiben und gleichzeitig Muskeln aufzubauen.
Wie ich mit Krafttraining begann und was ich gelernt habe
Was als spontane Idee begann, wurde zu meiner Leidenschaft: Mit Krafttraining schaffte ich es, trotz vollem Terminkalender und Familie fit zu werden. Erfahre, wie ich den Einstieg fand und warum es sich lohnt, dran zu bleiben.