Ich habe mit Intervallfasten meinen Körper dabei unterstützt, weniger zu essen und effizienter Fett zu verbrennen – das Ergebnis ist ein verbessertes Wohlbefinden und mehr Energie.
Mein Fitness Blog
Mein persönlicher Pfad zu einem fitteren und gesünderen Ich
Mammutmarsch Stuttgart 2024: Eine Schnapsidee wird zu einem unvergesslichen Erlebnis!
Der Mammutmarsch in Stuttgart 2024, 30 Kilometer Extremwandern. Es war hart, aber eine absolut lohnende Erfahrung. Hier zählt nicht die Zeit, sondern das Gemeinschaftserlebnis und das Abenteuer!
Gesunde Ernährung statt Frustessen: Mein Weg zu weniger Snacks und mehr Muskeln
Ernährung ist der Schlüssel, um mein Krafttraining zu unterstützen und sichtbare Fortschritte zu machen. Der Fokus auf ballaststoffreiche, sättigende Lebensmittel hilft mir, im Kaloriendefizit zu bleiben und gleichzeitig Muskeln aufzubauen.
Wie ich mit Krafttraining begann und was ich gelernt habe
Was als spontane Idee begann, wurde zu meiner Leidenschaft: Mit Krafttraining schaffte ich es, trotz vollem Terminkalender und Familie fit zu werden. Erfahre, wie ich den Einstieg fand und warum es sich lohnt, dran zu bleiben.
Mit 40 in Bestform: Meine Reise zu einem fitteren, gesünderen Leben
Aus einer Idee während der Corona-Pandemie, in die beste Form meines Lebens zu kommen, wurde mein größtes Projekt. Hier möchte ich meine Erfahrungen teilen und anderen zeigen, dass man auch mit Beruf und Familie fit und gesund leben kann.