Sebastian Weiss
Sebastian Weiss
Sebastian Weiss

Über mich

Hi, ich bin Sebastian Weiss, geboren 1983, verheiratet und stolzer Vater von zwei wundervollen Töchtern. Im Beruf bin ich als Digital Marketing & Sales Consultant bei einem großen deutschen Unternehmen tätig und verbringe meine Tage in der digitalen Welt. Doch meine wahre Leidenschaft gilt der Gesundheit, Fitness und persönlichem Wachstum.

Selfie im Fitness Studio von Sebastian Weiss. Man sieht das Star Wars Tattoo (Tie Fighter, Darth Vader und Stormtrooper) auf seinem linken Oberarm.

Mein Weg zur Fitness

Kurz vor meinem 38. Geburtstag, während die Covid-Pandemie die Welt veränderte, habe ich eine Entscheidung getroffen, die mein Leben komplett umkrempeln sollte. Damals war ich übergewichtig und fühlte mich weit entfernt von meinem fittesten Ich. Ich wusste: Es musste sich etwas ändern. Mein Ziel war ambitioniert – bis zu meinem 40. Geburtstag fitter und gesünder zu sein als jemals zuvor.

Der Weg war alles andere als einfach. Ich habe viele Dinge ausprobiert, die nicht funktioniert haben, aber ich habe auch wertvolle Lektionen gelernt. Durch eine konsequente Umstellung meiner Ernährung und regelmäßiges Krafttraining habe ich es schließlich geschafft. Heute, mit über 40, fühle ich mich fitter, stärker und gesünder als je zuvor – und mein Streben nach Verbesserung geht weiter.

Warum dieser Blog?

Viele in meinem Umfeld haben meine Verwandlung bemerkt und mich auf meine Erfahrungen und Tipps angesprochen. So entstand die Idee für diesen Blog. Hier dokumentiere ich meine Reise, um mich selbst zu motivieren und anderen zu zeigen, dass Veränderung möglich ist – egal wie weit entfernt man sich von seinem Ziel fühlt. Es gibt keinen „perfekten“ Weg, nur den, der für dich persönlich funktioniert.

Was dich hier erwartet

  • Ernährung: Praktische Tipps, wie ich meine Ernährung nachhaltig verändert habe – ohne dabei auf Genuss zu verzichten.
  • Krafttraining: Meine Erfahrungen, Erfolge und die Fehler, aus denen ich gelernt habe.
  • Aktivität im Alltag: Wie du auch mit Familie und einem vollen Terminkalender mehr Bewegung in dein Leben integrieren kannst.

Mehr über mich

Neben Fitness und Gesundheit habe ich viele andere Leidenschaften. Ich gehe gerne wandern, spiele in einer Freizeitliga Fußball und bin ein leidenschaftlicher Gamer. Ab und zu streame ich sogar auf Twitch. Zudem habe ich einen Podcast über digitale Themen namens THREE2GO, der momentan allerdings pausiert.

Mein Motto

„Rom wurde nicht an einem Tag erbaut.“ – Veränderungen brauchen Zeit. Der Schlüssel ist, Schritt für Schritt voranzugehen und seinen eigenen Weg zu finden. Für mich ist dieser Prozess wie ein Lego-Baukasten: Man kann die Teile immer wieder neu zusammensetzen, auseinandernehmen und anpassen. Es gibt keinen festen Plan, sondern nur den, der für dich funktioniert.

Austausch

Ich freue mich darauf, meine Erfahrungen mit dir zu teilen – und genauso darauf, von dir und der Community zu lernen. Der Austausch mit Gleichgesinnten ist für mich unglaublich wertvoll, und ich hoffe, wir können uns gegenseitig inspirieren und unterstützen.

Hast du Feedback oder Fragen? Schreib mir gerne auf Instagram oder hier im Blog. Abonniere meinen Blog, um keine neuen Beiträge zu verpassen, und folge mir auf Instagram für tägliche Updates und Inspiration. Gemeinsam schaffen wir das!