Advent, Advent, ein Lichtlein brennt – und mit dem ersten Advent öffnet sich auch die Tür zu einer der schönsten Zeiten des Jahres: der Weihnachtszeit. Für mich ist das die Zeit, in der die Straßen im Glanz der Lichterketten erstrahlen, der Duft von gebrannten...
Warum Bewegung im Homeoffice entscheidend ist Vielleicht kennst du das auch: Im Homeoffice wird der Alltag schnell ziemlich sesshaft. Der Weg ins Büro entfällt, und die Schritte summieren sich nur noch zwischen Küche, Schreibtisch und Sofa. Genau so ging es mir zu...
Nachdem ich begonnen hatte, regelmäßig Krafttraining zu machen und meine Ernährung umzustellen, stellte sich eine neue Frage: Wie könnte ich meinen Kalorienverbrauch weiter steigern? Intervallfasten half mir, ein Kaloriendefizit zu erreichen, doch ich war neugierig,...
